Ashtanga Yoga à la Pointe du Gouron

Uniquement sur réservation, la séance comprend 1h de pratique et 1/4h de relaxation guidée Age minimum : 18 ans. Équipement minimum obligatoire : une tenue confortable Matériel : Tapis en location sur demande Séance destinée à des personnes en bonne condition physique et plutôt sportives. Débutant(s) accepté(s) L’Ashtanga Yoga est une forme de yoga dite « dynamique » dans laquelle les postures sont enchainées les unes aux autres en continu, liant posture, mouvement et respiration. C’est une pratique progressive, où la séquence débute par des salutations au soleil puis des postures debout, assis et allongé. Dans ce style de yoga, l’accent est mis avant tout sur la pratique posturale, les « Asanas » et la mobilité globale du corps par la fluidité du mouvement et la connexion avec le souffle dans les différentes postures. Ce type de yoga améliore l’endurance, la concentration, renforce le corps et l’assouplit. -Arrivez 05-10 minutes avant le début du cours -Nous prêtons le matériel sur demande -Pratiquez à jeun (environ 2-3h après un repas, 1h après une collation) -Soyez hydratés, mais évitez de boire pendant la pratique -Essayez de prévoir l’appoint ou paiement en virement instantané