Yoga au musée !

Retrouvez de l’apaisement, de l’énergie et des pensées positives dans le cadre inspirant du MHAB.
La séance d'une heure se décompose en 4 parties.

- Les pratiques somatiques
Utiliser son corps pour atteindre son esprit dans le but principal de diminuer son stress, retrouver de l’énergie mais également de récupérer toutes ses capacités de réflexion grâce à la respirations, méditations, visualisations, mouvements et reconnexion...

- Yoga et renforcement musculaire
Que ce soit le yoga ou le renforcement musculaire, les deux à leur manière, permettent d’améliorer votre posture, votre respiration, votre souplesse, votre concentration ce qui conduit à apaiser votre mental et réduire votre stress.

- ​Le lâcher prise
A l’aide d’un casque audio, venez vous lâcher, vous amuser, vous libérer. Pas besoin de savoir danser, vous serez guidés par la voix de Séverine. C’est un moment de partage, de déconnexion et surtout de plaisir!

- Relaxation
Profitez d'une moment de relaxation. Ce temps privilégié permet au corps et à l'esprit d'intégrer ce qu'il vient de vivre. C'est une pause en fin de séance rien que pour soi.

Le seul maître mot est le lâcher prise associé au plaisir et à la fierté de cette mise en action.

Les participants doivent apporter leur tapis.