Yoga au musée !

Sarah Delouard propose une séance de yoga complète, accessible et sensorielle, structurée en trois temps forts :

Respiration & Relaxation immersive
Installés confortablement sur des coussins au sol, les participants seront invités à explorer des exercices de respiration et de relaxation. Ce moment se déroule devant les tableaux, dans un cadre propice à l’immersion sensorielle. Les ambiances évoquées par les œuvres (vent, vagues, lumière…) servent de support à une détente profonde et à une reconnexion aux sensations.

Relaxation guidée
Un temps de relâchement corporel et mental, qui invite à l’introspection et à l’apaisement. Ce moment se déroule idéalement en extérieur, au jardin. En cas de mauvais temps, il sera accueilli dans l’espace intérieur prévu au niveau +2.

Pratique posturale sur tapis
Pour terminer la séance, un travail postural doux, inspiré du yoga Vinyasa, est proposé. Sur tapis, les postures s’enchaînent avec fluidité, en lien avec la respiration, pour renforcer, étirer et recentrer le corps en douceur.