Itinéraires gravel sur la Côte d’Azur :

5 parcours à découvrir depuis Mandelieu-la-Napoule

À Mandelieu-la-Napoule, le gravel révèle une Côte d’Azur plus sauvage et spectaculaire. Entre mer, massifs et chemins variés, voici cinq itinéraires accessibles à tous qui révèlent un territoire aux contrastes saisissants, où l’effort devient plaisir et exploration.

Le parcours gravel du Cap Roux

Sportif et panoramique

Pour les amateurs de grimpes et de panoramas saisissants, cet itinéraire de 46 kilomètres offre deux à trois heures d’effort maîtrisé et de plaisir. Dès le neuvième kilomètre, la piste des Saoumes nous conduit vers Notre-Dame d’Afrique, réplique de la basilique d’Alger érigée en hommage aux rapatriés d’Afrique du Nord.

L’ascension se poursuit vers le col de Notre-Dame puis le Pic Saint-Martin, dans un décor ocre et méditerranéen, typique de l’Estérel. La descente du chemin de Maure Vieil clôt le parcours en douceur.

Le parcours gravel du Cap Roux offre un itinéraire qui capture parfaitement l’esprit du gravel : avancer à son rythme, au coeur d’une nature préservée.

©Mandelieu 013025 Bd|Christian Retaggi / ActivImages

Le parcours gravel des 3 cols

Court, intense et rythmé

Court mais intense, cet itinéraire de 20 kilomètres offre une sortie d’une heure idéale pour celles et ceux qui aiment les efforts dynamiques. Entre Mandelieu-la-Napoule et le massif de l’Estérel, les montées à plus de 15 % et un point culminant à 260 mètres réveillent les jambes, avant une descente par la piste de la Cadière qui dévoile un corridor de mimosas et quelques chapelles oubliées, dont Notre-Dame du Labeur. La portion finale du parcours des 3 cols, plus sinueuse et technique, offre une belle dose d’adrénaline et donne aussitôt envie de recommencer !

Un parcours qui alterne routes, pistes et chemins forestiers, accessible tout en révélant la richesse naturelle du territoire.

Le parcours gravel des cols
de l’Estérel

Sauvage et panoramique

Sur 38 kilomètres, cet itinéraire plonge au cœur du Parc naturel départemental de l’Estérel et déroule deux à trois heures de chemins variés et de panoramas ouverts sur la Méditerranée. Les cols de la Cadière, des Trois Termes, de Notre-Dame et de Théoule s’enchaînent entre pistes forestières, routes rustiques et sentiers plus confidentiels, offrant un équilibre subtil entre technicité et contemplation. Vues sur la mer, mimosas en fleurs, lac du Grenouillet ou massif de la Sainte-Baume composent un décor changeant à chaque virage du parcours gravel des cols de l’Estérel. La descente finale vers Théoule-sur-Mer, par la piste du Vallon de l’Autel, laisse un souvenir durable d’une sortie au grand air.

Un parcours qui incarne l’esprit du slow tourism et révèle l’Estérel comme un véritable refuge sauvage et sensoriel !

Le parcours gravel des Œufs de Bouc

Dynamique et panoramique

Cette boucle de 30 kilomètres entre mer et montagne offre une aventure d’une à deux heures, avec l’essentiel du dénivelé concentré dans les dix premiers kilomètres jusqu’au sommet Pelet, via Maure Vieil. Les passages raides des pistes de la Cadière puis des Œufs de Bouc apportent leur dose d’adrénaline, avant une descente technique en direction de Théoule-sur-Mer.

Le site de Notre-Dame d’Afrique, au kilomètre 19, marque une halte panoramique idéale, tandis que les derniers virages serrés ajoutent une touche de challenge. Le parcours gravel des Œufs de Bouc illustre la polyvalence du gravel, attirant aussi bien les profils sportifs que les amateurs de nature ou les curieux en quête de patrimoine.

Le parcours gravel du lac de Saint-Cassien

Exigeant et spectaculaire

Réservé aux sportifs confirmés, ce tracé de 70 kilomètres et 1870 m de dénivelé offre six à huit heures d’effort et de sensations fortes. Le départ en bord de mer jusqu’à Théoule-sur-Mer échauffe les jambes avant l’ascension de la piste de la Cadière, suivie d’une descente à travers les canyons. L’itinéraire alterne ensuite routes et pistes en direction du lac de Saint-Cassien et de Tanneron, avec une dernière montée à plus de 12 % avant une vue finale imprenable sur la baie de Mandelieu-la-Napoule.

Un parcours exigeant mais profondément gratifiant. Sur cet itinéraire du lac de Saint-Cassien, chaque montée et chaque virage expriment pleinement l’esprit du gravel. En explorant les contreforts de l’Estérel et le massif de Tanneron, cet itinéraire incarne l’expérience ultime : paysages sauvages, nature préservée et senteurs provençales en fil rouge.