Cours de gymnastique pilates sénior

Sports divers, Gymnastique à Opio

  • DES SENiORS AU TOP !

    Tous les mercredis de 10h30 à 11h30 à la salle polyvalente

  • Cette nouvelle activité s’adresse à des seniors désireux de retrouver une activité physique et ludique. Cette activité mixte est accessible à tous
    ✓ Reprendre une activité physique
    La pratique d’une activité sportive, quelle qu’elle soit, permet d’augmenter la longévité. La santé Gym Seniors peut être pratiquée également par des personnes n’ayant jamais fait de sport.
    ✓ Lutter contre l’inactivité physique et la sédentarité et participer à une activité collective ludique.
    ✓ Maintenir un...
    Cette nouvelle activité s’adresse à des seniors désireux de retrouver une activité physique et ludique. Cette activité mixte est accessible à tous
    ✓ Reprendre une activité physique
    La pratique d’une activité sportive, quelle qu’elle soit, permet d’augmenter la longévité. La santé Gym Seniors peut être pratiquée également par des personnes n’ayant jamais fait de sport.
    ✓ Lutter contre l’inactivité physique et la sédentarité et participer à une activité collective ludique.
    ✓ Maintenir un lien social
    D’un point de vue psychologique, pratiquer une activité, c’est sortir de son isolement, faire travailler son corps et ne pas se désocialiser. Cela permet de retrouver une certaine con ance en soi et donc d’être autonome.
    Les spéci cités et particularités de l’activité gymnique permettent d’agir sur le maintien et le développement de l’autonomie chez les seniors.
    - Dans sa composante physique
    (la capacité à réaliser les mouvements, les gestes de la vie quotidienne) en agissant sur l’équilibre, la coordination motrice, l’agilité, la mobilité articulaire et les qualités physiques (endurance, force, vitesse, souplesse)
    - Dans sa composante mentale et sociale
    En développant l’attention, la motivation, la coopération, la mémorisation, le bien être psychologique, l’estime de soi, la communication par le partage et l’échange. Le contenu et l’intensité de l’activité sont adaptés au pro l du public en proposant des ches où le senior est guidé en fonction de sa forme du moment. Toutes les techniques gymniques sont centrées sur le placement du dos en statique comme en dynamique en vue de protéger le capital vertébral.
Ouvertures
  • Du 1 janvier 2021
    au 30 juin 2021
  • Du 6 septembre 2021
    au 30 juin 2022
  • Mercredi
    10:30 - 11:30
  • Mercredi
    10:30 - 11:30